Питанням вивчення шкідливих звичок і залежностей різного роду займається три наукові напрями: медичний, психологічний та соціологічний. Щоб зрозуміти як позбутися певної залежності, необхідно зрозуміти характер і причину її формування. Тільки ґрунтуючись на цьому принципі, можна перемогти шкідливі звички.
Шкідливі звички - це процес, що повторюється множина разів і завдає шкоди людському здоров'ю. Найчастіше наявність шкідливих звичок повністю перебудовує процес життєдіяльності людини, заважаючи веденню здорового життя. До таких шкідливих звичок можна зарахувати:
- вживання алкоголю;
- наркозалежність;
- куріння.
На сьогоднішній день ці три види залежності мають найширше поширення. Наявність шкідливих звичок завдає шкоди організму як самої людини, і його найближчому оточенню. Кожна їх стає невід'ємною частиною процесу життєдіяльності, підпорядковуючи людини. Процес звикання настільки стислий, що буквально через лічені дні людина не мислить свого життя без них.
Шкідливі звички - це звички, які шкодять здоров'ю людини і заважають їй здійснювати свої цілі та повністю використовувати протягом життя свої можливості
Звільнення від шкідливих звичок - це шлях, який здатний пройти тільки сильна людина, яка має необхідну мотивацію.
У вік постійного прогресу, інформація про шкідливі звички набула масового поширення у ЗМІ та Інтернеті. Щодня люди бачать оголошення, банери та інші рекламні засоби, де повідомляється про шкоду куріння, алкоголізму та наркоманії. Проте з кожним днем кількість людей, які піддалися залежності, лише зростає.
Вся справа в тому, що шкідливі звички - це проблеми, які мають кілька певних рівнів. Більшість людей, залежних від шкідливих звичок, вважає, що може залишити в будь-який необхідний момент. Ця ілюзія безпеки здатна призвести до того, що в результаті згубного впливу на організм розвиваються різні патології.
Найбільш поширеними серед шкідливих звичок є куріння та вживання алкоголю та наркотиків
Формування шкідливих звичок
Комфортне життя – один із тих моментів, якого людина прагне протягом усього свого життя. Але низка перешкод і невдач, що зустрічається на шляху, може призвести до депресії та стресу. Деякі люди справляються зі стресовими ситуаціями - прослуховуванням музики, переглядом фільмів, граючи у відеоігри і займаючись хобі. Існує й інша категорія людей, яка шукає порятунок на дні пляшки чи вістря голки.
Незважаючи на те, що обидві категорії людей кардинально відрізняються один від одного, існує одна загальна якість. Може настати момент, коли все життя відійде на другий план, залишаючи першим лише предмет залежності.
У спробі позбавитися навколишніх проблем, людина стає активною у певній сфері, повністю змінюючи свій життєвий образ. Однак мало кому вдається досягти гармонії подібним чином. При зміні психологічного стану внаслідок дії шкідливих звичок порушуються важливі функції людського організму, що притуплює процес саморозвитку.
Розвиток шкідливої звички ділиться на три певні етапи:
- На початковій стадіїпсихічна свідомість вибудовує зв'язок між певним емоційним станом і вживанням будь-яких речовин.
- На другому етапівідбувається встановлення ритмічності залежності. Людський організм починає вимагати виконання дій, які приносили йому емоції позитиву першої стадії.
- Останній етапрозвитку полягає в тому, що шкідлива звичка поділяє людину на два певні типи особистості. Одна з цих осіб прагне постійного спілкування, уникаючи залишатися наодинці з самим собою. Друга особистість, навпаки, уникає спілкування з широким колом людей, внаслідок чого в колі спілкування залишаються люди з тими самими видами залежності.
Шкідливими вважаються такі уподобання (звички), які негативно впливають на здоров'я
На всіх етапах формування шкідливих звичок людину не залишає ілюзія повного володіння ступенем залученості. Крім того, більшість із залежних не сумнівається у тому, що обрали правильний життєвий шлях. Коли людина проходить усі три стадії, відбувається повна втрата контролю своєї поведінки. Залежність починає маніпулювати людським організмом, і його насичення потрібно збільшення дозування.
Представники такої науки, як психологія, стверджують, що причина такої залежності полягає у програмуванні власної свідомості. У певних відділах головного мозку починають формуватися теорії про те, що шкідлива звичка, від якої залежить людина, не тільки виправдана, а й є життєвою необхідністю. Згодом ця теорія може перетворитися на стійку програму, що змушує підкоритися їй. Навіть така, дрібна на перший погляд, залежність як ігроманія може згодом повністю змінити життєвий уклад. Розвиток багатьох видів залежності найчастіше стають причиною розбитих життів та сімей. На жаль, шкідливі звички забирають не лише час, витрачений на них, а й здоров'я людського організму.
Важливо знати, що залежність - це захворювання, позбутися якого можна лише за допомогою медичних фахівців. Не можна соромитись своєї залежності від певних обставин, адже тільки озвучуючи проблему, її можна вирішити.
Шкідливі звички поділяються на два види залежності: психологічну та хімічну.
Психологічний тип залежностіполягає в тому, що один процес життєдіяльності повністю витісняє інші.
- ігроманія- Залежність від азартних, комп'ютерних та онлайн ігор;
- шопоголізм- Здійснення непотрібних покупок;
- трудоголізм- Патологічна залежність від роботи.
Залежність від комп'ютера – хвороба, яка має кілька підтипів. Життя у віртуальному світі передбачає створення електронної пошти, облікового запису в соціальних мережах тощо. Внаслідок такої залежності, людина може повністю замінити своє життя на віртуальний світ.
Хімічний тип залежностіполягає у патологічній спразі прийому речовин, що впливають на психологічний стан. До таких шкідливих звичок зараховують:
- алкоголізм;
- наркоманія;
- токсикоманія;
- куріння.
Кожна з цих навичок завдає сильної шкоди людському організму, стаючи причиною розвитку тяжких захворювань. Хімічна залежність полягає в тому, що для того, щоб наситити організм необхідною речовиною, згодом доводиться збільшувати дозування.
Знаючи, що відноситься до шкідливих звичок і усвідомлюючи свою залежність, можна вибрати необхідного лікаря. Психологічні типи залежності лікуються психологом, де лікар має здійснити грамотну мотивацію пацієнта. Хімічні типи залежності потребують комплексного підходу. У більшості випадків, для повного позбавлення необхідна спільна праця психолога та нарколога. Величезний внесок у боротьбу зі шкідливими звичками роблять анонімні спільноти, учасники якої підтримують одна одну в цій нелегкій боротьбі.
Після того як було дано розгорнуту відповідь на питання, що таке шкідливі звички людини, слід розповісти про шкоду, яку завдають організму три найпоширеніші залежності. Поговоримо про них далі.
Шкода алкоголю
За твердженням фахівців, алкоголь є основною причиною для розвитку захворювань, пов'язаних з дитячою нервовою та психічною системою. У дитини, яка народилася в сім'ї, де один із членів залежить від алкоголю, може розвинутися спадкове захворювання. Список таких захворювань налічує понад п'ятсот позицій. Найчастіше такі дітей спостерігається сприйнятливість до захворювання.
З медичної точки зору, алкоголізм – це хвороба, що характеризується патологічним потягом до алкоголю.
Звичайно, дитина може народитися і без певних відхилень, але ніхто не застрахований від прояву цих наслідків у пізнішому віці. Дуже часто у таких дітей спостерігаються проблеми з розумовими функціями та порушення у роботі зорових органів. Коли такі наслідки розвиваються у дитини у шкільному віці, батьки можуть знайти тисячу виправдань замість того, щоб зрозуміти, що головна вина лежить на них.
Дослідження цієї теми виявили такі факти. Приблизно половину здорових дітей із сімей алкоголіків, припадає двадцять відсотків неповноцінних у плані розвитку, інші тридцять відсотків або народжуються мертвими, або гинуть внаслідок поганого ставлення батьків.
Саме тому при вагітності лікар повинен дізнатися у дівчини про шкідливі звички її або батька майбутньої дитини. Цей захід створений для того, щоб заздалегідь прорахувати можливу загрозу для здоров'я та розвитку малюка. Крім того, лікар зобов'язаний провести роз'яснювальну бесіду щодо впливу алкоголю на розвиток плода. Дослідниками встановлено факт, що навіть мала доза алкогольних напоїв, впливає на організм ще не народженого малюка.
Шкідливість куріння
Тютюновий дим, як і сама цигарка, містить такі шкідливі речовини, як:
- нікотин;
- чадний газ;
- синильна кислота;
- канцерогенні речовини.